[...] na makulaturę dwa czajniki elektryczne w kartonach, a pod pojemnikiem na zmieszane leżał taki podłużny worek z zużytymi pieluszkami, bo przecież pod pojemnikiem to prawie jak w pojemniku, prawda? ;) Ale ja bym pisałam inaczej: nie wiem jak w tym Poznaniu, ale u nas na wsi ludzie potrafili trafić do pojemnika XD jeśli chodzi o segregację to [...]
[...] - wszystkiego sie nie zje - rownie dobrze moglbys dac 1 opakowanie = bo tyle przeciez zjesz!! A ze ktos lubi roznorodnosc - kupil 4 opakowania - bedzie mial na 3miechy. Tak jak ja mam - mam 3-4tuby rozne smaki Zapas na kilka miesiecy. Grainfields - Phytofood, Wholegrain Powder, Super Greens, Grains & Greens - zestaw probiotyków oraz [...]
witam wszystkich. odzywam sie na tym forum pierwszy raz, ale troche czytałem. wiec mam kilka pytan. mam 14 lat, bic 31,5 cm, a klata 83,5. czy to jakies dobre wyniki?? do tej pory cwiczylem okolo 1,5 roku, ale to bylo takie bawienie. na serio zaczynam dopiero teraz. wczesniej bralem tylko HMB i nie wiem, czy zostac przy tym biorac pod uwage swoj [...]
tu masz zdjecie z blizszej odleglosci, tylko mi baterie w aparacie siadly i troche biednej jakosci, (dzis robione :) jak dorosne chcialbym zostac owocem jogobelli :)
[...] lece, a tu kumpel został i prosi żeby jeszcze zostać troszke, dobra bez wniku siedze jeszcze godzine ide, a tu paczka ze szkoły z osiem osób przylazło no niemorzna takiej okazji zmarnowac też trzeba przykozaczyć. Wyszło tak że od 15:00 do 19:30 ćwiczyłem na siłce jek mnie łapy bolą. Boje się jak jutro będzie te zakfasy mnie zabiją ratunku !!!
[...] uwazam, ze powinnien zostac w treningu, czyli tam gdzie byl przez ok. 2 lata. Oprocz tego nie jestes moderatorem ani treningu, ani "po siloni", wiec zastanawiam sie czemu przeniosles post skoro nie zrobil tego nawet Miachil ?? Major jak przygotowania do zawodow, prowadzisz jakis specjalny trening, cwiczysz na sprzecie(opona itp.) ??
[...] do wszelkich wskazan bez marudzenia. To jest moje ostatnie podejscie do odchudzania i mam zamiar ten proces wreszcie zakonczyc. wiec nabial out. gluten out. Probuje znalesc jakie produkty moge jesc, czyli z mojego obecnego jadlospisu mam wywalic platki owsiane, pieczywo - ok ale szukajac zamiennikow, niewiele znalazlam, co na diecie byloby ok, [...]
betkaa- clear, o majonezie poniżej, i naprawdę jeśli nie może zostać w cale, to trudno, jeśli co jakis czas moze byc do jajek jako źródło tłuszczy to fajnie Martucca chwila chwila, odkąd siedzę na tym forum nie zrobiłam zadnego oszukaństwa, z majonezem jak juz napisałam wcześniej, nie czuję zwiazku emocjonalnego, i tak żartuję z tym słoikiem, [...]
Rozliczenie soboty 04.01.2014 1. DNT Na plecach zakwasy, coś się tam dzieje, no i tyły, ale nie tak jak ostatnio, że nie było jak siedzieć. 2. Miska /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/13c8614651fd467ebe61651150da0123.png ................................................... 05.01.2014 1. DNT Czuję nadal plecy i uda - tył. 2. Pomiary WYMIARY (cm) WAGA [...]
[...] żeby schudnąć. To był mój pierwszy kontakt z trenerem na siłowni. Pierwsze wrażenie jest najważniejsze ale czy potem było lepiej? Ten sam trener potem mi opowiadał o tym jak spalił tłuszcz z brzucha robiąc brzuszki albo że interwały palą mięśnie klatki i barków, sam drepcząc 1,5h po bieżni. Inny trener, miejsce to samo. Polecił koledze robić [...]
Wolałbym zostać np. na 3000kcal a dodawać aktywności :)Nie jestem w stanie dodać już aktywności , Praca fizyczna przy parkietach że jak przyjdzie cyklinowanie to chodze wolnym spacerem za maszyną średnio 20km za dniówkę a jak przypadnie układanie to zrobie setki przysiadów za dniówke :) + trening 6x w tyg do tego mam plan taki ( ciężar [...]
Pomiary wstawię, jak kupię centymetr (:P). Wciąż nie jestem przekonana, czy chcę tu zostać, ponieważ planowanie jadłospisów zabija spontaniczność i jakoś nie chce mi się wierzyć, że da się to robić bez odstępstw długimi miesiącami.
jak na moje amatorskie oko to widze to tak, jezeli jestesmy na diecie low carb, wlasciwie TKD, too.. przed treningiem spozywamy jedynie tluszcze + bialka, mamy niski glikogen, bardzo latwo wchodzimy w lipolize, dlatego tez do + w trakcie treningu spalamy tluszcz, po treningu ladujemy wegle z bialkami 2-3posilki z nadwyzka, wszystko powinno zostac [...]
[...] przypomnieć to ćwiczyłam nogi, plecy i klatke piersiową. Większość na maszynach, klatke na ławce leżąc z hantlami 2kg i jeden 4kg. Trener był cały czas ze mną i pokazywał jak trzymać, co ma pracować, podobno to trening adaptacyjny. Szczerze to nie wiem, jestem jak na razie w temacie zupełnie zielona, ale formę mam okropną, ledwo żyję po tym [...]
[...] następuje utlenianie ponownie do Ac Coa ! NAdwyżka tłuszu będąca wynikiem lipogenezy ( pod wpływem lipazy lipoproteinowej ) i podaży tłuszczu ( !! ) jest a) wychwytywana jako VLDL i rozbijana na chylomikrony b) z wolnych kwasów tłuszczowych -> ketony -> energia ... mózg jest zasilany dalej glukozą. glukoza może powstawać z procesu [...]
kurcze gdzieś ostatnio oglądałam filmik i do tego artykuł, że nogi na ławeczce jak ktoś ma to nie jest błąd, a to wynika po prostu z różnic takich jak długość kończyn, czy właśnie wystające łopatki i póki wykonywane ćwiczenie jest ok technicznie to może tak zostać. No, ale co artykuł to mądra głowa, więc już sama nic nie wiem @-|
[...] Ostatnio ktoś wrzucił do pojemnika na makulaturę dwa czajniki elektryczne w kartonach, a pod pojemnikiem na zmieszane leżał taki podłużny worek z zużytymi pieluszkami, bo przecież pod pojemnikiem to prawie jak w pojemniku, prawda? ;) Ale ja bym pisałam inaczej: nie wiem jak w tym Poznaniu, ale u nas na wsi ludzie potrafili trafić do pojemnika XD
moze troche go ponioslo z tym tonem wypowiedzi,no i wiadomo,ze podnosi mu sie cisnienie przy tematach typu "fbw vs split",ale pomijajac styl w jakim argumentuje,to jednak trzeba przyznac mu racje,ze rosnac mozna zarowno na splicie jak i FBW(a pisales KAPSLOKIEM,ze nie mozna ,co propsowalo pare osob :) ) jest cale mnostwo przykladow osob,ktore [...]
[...] w wersji tricepsy. Będzie film z treningu tricepsów-Karol to bardzo dobrze pokazał i wykonał. Dlatego warto zostać swoim trenerem i nagrać sobie kilka filmów z boku-jak robimy wesje na klate i na tricepsa .oraz wersje jaka wykonujemy naturalnie podczas treningu.I dokładnie to przeanalizowac. Jeżeli nie wychwyciemy róznicy w widoku i w [...]